初ジム！！！

こんにちは！！
矢野です☆

昨日、お休みでしたので、人生初のジムに行ってきました！！
西京極のアクアアリーナに行きました！！
初めてで、どういうトレーニングをしたらいいのか分からなかったので、
インストラクターの方に聞いて、メニューを組んで頂きました！！

私は、とりあえず体を引き締めたいということで、シェイプアップコースを組んでもらいました！！
まず始めに、有酸素運動からはじめるということで、バイク(自転車こぎ）を３０分しました！！
これだけでも、結構いい運動で、少し・・・疲れました・・・。
その後は、機械を使って、腕や、太ももを引き締めるトレーニングや、
腹筋や背筋を鍛えるトレーニングとかをしました！！
普段使ってない筋肉を使ったので、
確実に次の日(今日）体が痛くなるだろうと思ってたら・・・、
案の定！！！今日の昼くらいから脚がダルいです・・・（涙）

しかし、朝から、一汗かくのはキモチいいですね☆

これを期に、ジムに通いしてみようかな…☆☆